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| "擁有一個屬於自己的健身房，可以讓生活方便有趣許多！" |
在現今忙碌的社會中，我們每天均在試著將所有的事情，擠壓到我們的行事曆中而忙翻了！包括還得抽一些僅有的時間到健身房去運動舒壓。是否曾想過，在自宅中裝修一個屬於自己的健身房呢？如此，不僅可以節省來回健身房的時間，同時，又不用受其營業時間的限制。
1.
足夠的空間：基本的天花高度必須在2.2米以上，才不會覺得有壓迫感。同時，必須考量健身器材的尺寸，亦要預留一些空間以作為往後可能會添加的設備，另外，亦要考量身體伸展的空間範圍。所以，大約致少要2.2x2.2平方公尺的室內面積才行。
2.
良好的空調：如能夠有一個對外窗的話，是最好的。如果現況不允許，則要考量能提供新鮮空氣的進入，或者適當的空調系統，這絕對是最好的投資。
3.
足夠的電源及音響設備：常運動的人都有這樣的體認，音樂的驅動，是運動的核心！所以，充足的電源插座，網路連線，以及音響設備，將可使你的運動更來勁！
4.
良好的燈光照明：這是絕對必要的基本需求。可以考慮間接照明，以照亮整個健身房，亦可加裝暖色系的軌道燈來點綴運動的區域。
而在設計上，我們可以試著這麼作：
b. 隔音效果—在公寓式的住宅中，為了避免吵到鄰居，在設計健身房時，務必考量到隔音。比方說，地面的隔音，房間內天花及四周牆面的隔音。雖然不致於要作到錄音室的等級，但若能作到隔音的效果或者在跑步機下方加裝隔音墊，都是不錯的考量。